관절 범위 유지를 위한 관절운동

주의사항

  • 1. 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 천천히 부드럽게 시행하십시오.
  • 2. 운동 범위를 점진적으로 늘려 나가되 배액관이 빠지지 않도록 주의하십시오.
  • 3. 통증이 심해지거나 부종 혹은 열이 발생하면 운동량을 줄이고 담당치료사와 상의하십시오.
  • 4. 항상 어깨와 가슴을 활짝 펴고 팔을 자연스럽게 흔들면서 걸으십시오.

부종 방지를 위한 운동 및 자세

  • 자세
    심장보다 높게 팔 올려놓기: 어깨관절을 45도 위로 굽히고 20도 옆으로 벌립니다.
  • 운동